プレコンセプションケア

プレコンセプションケア

コンセプション（Conception）とは、受胎を意味します。つまり、妊娠の前に自身の健康と向き合ってみましょうということです。妊娠する前に体の調子を整えることはとても大切なことです。その健康的な取り組みが、妊娠しやすいからだづくりにつながります。

バランスのとれた食生活

バランスの取れた食事は健康維持だけでなく、不妊治療にも重要な要素です。

栄養素をバランスよく摂る

女性

• 鉄（あさり・レバー）… 貧血防止。血液中のヘモグロビンの材料になる。
• ビタミンE（アボカド・ナッツ類）… 抗酸化作用、老化防止。血行やホルモンバランスをよくする。
• ビタミンB（緑黄色野菜・レバー）… タンパク質・糖質・脂質などの代謝に必須。精神の安定。
• 葉酸（ほうれん草・アスパラガス）… 胎児の正常な発育に必要な栄養素。厚生労働省推奨。
• ビタミンA（ウナギ・ほうれん草）… 子宮内膜を整える。摂取のしすぎ注意。
• L-カルニチン（赤身肉・牛乳）　… 血流促進。卵子の質の向上
• コエンザイムQ10（レバー・青魚）… 抗酸化作用。

男性

• 亜鉛（牡蠣・ほたて）… 精子の形成に関与、精液中に多く含まれる。
• セレン（かつお・まぐろ）… 精子を活発にする。
• ビタミンE（アボカド・ナッツ類）… 男性ホルモンの生成分泌に関わる。
• ビタミンB（緑黄色野菜・レバー）… 精子の造成機能促進、運動率を向上。
• 葉酸（ほうれん草・アスパラガス）… 精子数増加、精子DNA断片化を低下させる。
• ビタミンC（果物・ブロッコリー）… 血流をよくする。
• アルギニン（落花生・ごま）… 精子を増やす、活発にする。
• オメガ3脂肪酸（サケ・サバ）… 体内で合成できない必須脂肪酸、精子形成に関与。
• L-カルニチン（赤身肉・牛乳）　… 精子形態や運動性能を改善する。
• コエンザイムQ10（レバー・青魚）… 精子形態や運動性能を改善する。

食事療法と組み合わせて、足りないものをサプリメントで補いましょう。

サプリメント

患者様の状態に合わせて、サプリメントを処方しております。

漢方

当帰芍薬散 …

疲労しやすく足腰の冷えやすい方に効果的です。
倦怠感、月経不順、不妊症、習慣性流産の方が適応となります。

柴苓湯 …

ステロイド様作用があると言われています。内膜が薄く着床不全の方が適応となります。

半夏厚朴湯 …

気分がふさいで喉に異物感があり、動悸めまいのある方に効果的です。
不安神経症、不眠症の方が適応となります。